Ice Bath Remedies: બરફના પાણીથી નહાવાના ફાયદા
તમારી ત્વચા કેટલી વધારે આરોગ્યકારી છે આ તે તમારી ત્વચામાં રક્ત પરિભ્રમણ કેવું છે તેના પર નિર્ભર છે. જો બ્લડ સર્ક્યુલેશન સારું હોય તો તમારી ત્વચા ઘણી સમસ્યાઓથી બચી શકે છે. જો તમે બરફના પાણીથી સ્નાન કરો છો, તો તે તમારા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. તેની સીધી અસર ત્વચા પર પડે છે અને રંગને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
કોલ્ડ કંપ્રેશરથી ત્વચામાં સોજાની સમસ્યાને ઓછુ કરી શકાય છે. કો કોઈ પણ કારણથી તમાર ચેહરા પર કે શરીર કે કોઈ પણ ભાગ માં સોજા છે તો બરફના પાણીથી નહાવાથી તે ઠીક થઈ જશે. કારણ કે આ એંટી
ઈંફલેટરી હોય છે તેનાથી તમારા ચહેરા પરનો સોજો અથવા તમારી આંખોનો સોજો પણ ઓછો થશે.
બરફના પાણીથી નહાવાથી અથવા ચહેરા પર આઈસ ફેશિયલ કરવાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે. આટલું જ નહીં, જો તમારા ચહેરા અથવા શરીર પર ફોલ્લીઓ અથવા ફોલ્લીઓ હોય, તો તમારે ત્યાં પણ બરફનું પાણી લગાવવું જોઈએ, આમ કરવાથી ત્વચા ચમકદાર બને છે.
જો તમારી ત્વચા ઢીળી થઈ રહી છે તો તમને બરફના પાણીથી નહાવા જોઈ કારણકે તેનાથી સ્કિન પોર્સ કંપ્રેસ હોય છે અને ત્વચામાં કસાવ આવે છે. આવુ થવાથી ત્વચામાં પડી રહ્યા રિંકલ્સ ઓછા થઈ જાય છે. અને ત્વચા પહેલા કરતા વધુ જુવાન દેખાવા લાગે છે.
ઉનાળાની ઋતુમાં ઘણા લોકોને ત્વચામાં બળતરા અને ખંજવાળ આવે છે. જો તમે બરફના પાણીથી નિયમિત સ્નાન કરશો તો તમને આ સમસ્યામાંથી ઘણી રાહત મળશે.
ત્વચમાં ટેનિંગની સમસ્યા છે તો તેને ઓછુ કરવા માટે તમે બરફના પાણીથી નિયમિત સ્નાન કરવુ. તમને ખૂબ સારા પરિણામો મળશે. આટલું જ નહીં, ત્વચા પર ખીલ અથવા ગરમીના ફોલ્લીઓની સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમે બરફના પાણીથી સ્નાન પણ કરી શકો છો.
બરફના પાણીથી નહાવાના ગેરફાયદા
જો તમારી ત્વચા ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે અને તમે લાંબા સમય સુધી બરફના પાણીમાં સ્નાન કરો છો, તો તમને પીડાદાયક ત્વચા પર ફોલ્લીઓ થઈ શકે છે.
જ્યારે ત્વચા બરફના પાણીના અચાનક સંપર્કમાં આવે છે, ત્યારે તેને બરફનો આંચકો લાગી શકે છે અને તેનાથી ત્વચામાં દુખાવો થઈ શકે છે.
તમારી ત્વચામાં બરફ બળવાની સમસ્યા થઈ શકે છે. આ કારણે તમારી ત્વચા કેટલીક જગ્યાએ લાલ અને કેટલીક જગ્યાએ સફેદ થઈ શકે છે. આ તમારી ત્વચાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
જો તમે લાંબા સમય સુધી બરફમાં રહો છો તો લોહી જામી જવાને કારણે રક્ત પરિભ્રમણ પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
તમારી ત્વચા પર શિળસ પણ દેખાઈ શકે છે, જે ત્વચા પર ખંજવાળ અને દાગ લાવી શકે છે.
બરફ સ્નાન કેવી રીતે લેવું?
જો તમે બાથટબમાં બરફ નાખો છો, તો તમારી ત્વચા સહન કરી શકે તેટલી જ ઠંડી ઉમેરો. જો તમે પાણીની ડોલમાં બરફ નાખો છો, તો તેમાં ફક્ત તમારા ચહેરા, પગ અને હાથને 2-2 મિનિટ માટે ડુબાડો અને પછી ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરો. ખાસ ધ્યાન રાખો કે તમારે વધુ સમય સુધી બરફના પાણીમાં રહેવું ન પડે.
