to have a baby on the first try- લગ્નના થોડા વર્ષો પછી અથવા ક્યારેક થોડા મહિના પછી, કોઈપણ યુગલ ગર્ભાવસ્થાના આયોજન વિશે વિચારે છે. માતાપિતા બનવું એ કોઈપણ યુગલનો વ્યક્તિગત નિર્ણય છે અને તે ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે. ગર્ભધારણનું આયોજન કરતા પહેલા બંને ભાગીદારો માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. ગર્ભધારણની સફર કેટલાક યુગલો માટે સરળ અને કેટલાક માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. ઘણી સ્ત્રીઓને ગર્ભવતી થવામાં ઘણી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરવો પડે છે.
ઝડપથી ગર્ભવતી થવા માટે શું કરવું જોઈએ?
નિષ્ણાતો કહે છે કે જ્યારે પણ તમે ગર્ભાવસ્થાનું આયોજન કરવાનું વિચારો છો, ત્યારે દંપતી માટે પહેલા ડૉક્ટર પાસે જવું અને તેમની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. આહાર અને જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફારોની સાથે, ડૉક્ટર તમને તમારી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિના આધારે કેટલાક પરીક્ષણો કરાવવાનું કહી શકે છે.
આ સમયે સ્ત્રીઓએ તેમના માસિક ચક્રનું નિરીક્ષણ કરવું જોઈએ. તમારા માસિક સ્રાવ નિયમિત છે કે નથી, રક્તસ્રાવ કેવો ચાલી રહ્યો છે, અને તમારું ચક્ર કેટલું લાંબું છે, આ બધી બાબતો ગર્ભવતી થવાની તમારી શક્યતાઓને અસર કરી શકે છે.
ગર્ભવતી થવા માટે, યોગ્ય સમયે જાતીય સંબંધ બાંધવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ઓવ્યુલેશન સમયગાળા દરમિયાન ઘનિષ્ઠ રહેવાથી ગર્ભધારણની શક્યતા વધી જાય છે. વાસ્તવમાં, ઓવ્યુલેશન પીરિયડ એ સમય છે જ્યારે સ્ત્રીના અંડાશયમાંથી ઇંડા બહાર આવે છે. જો આ સમયે શુક્રાણુ ઇંડાને મળે છે, તો ઇંડાના ફળદ્રુપ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
આ ગણતરી કરવી એકદમ સરળ છે. જો તમારા માસિક ધર્મ 28મા દિવસે આવી રહ્યા છે, તો તમારું ઓવ્યુલેશન 14મા દિવસે થશે. આ સમયની આસપાસ જાતીય સંબંધો દ્વારા ગર્ભવતી થવાની શક્યતા વધી જાય છે.
જો તમારું વજન વધારે હોય, થાઇરોઇડ અથવા PCOS હોય, તો ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચોક્કસપણે વાત કરો. સ્થૂળતા ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો.
