Facial exercise - જો તમારી ખાવાની આદત યોગ્ય નથી તો તમારો ચહેરો મુરઝાયેલો દેખાશે. આ સિવાય સ્ટ્રેસને કારણે ત્વચા પણ તેની ચમક ગુમાવવા લાગે છે. ફેસ યોગ ચહેરાને ચમકાવવા અને ડાઘ-ધબ્બા દૂર કરવામાં અસરકારક છે. નિષ્ણાતોના મતે, આ 2 ચહેરાની કસરતોને તમારી દિનચર્યાનો ભાગ બનાવીને, તમે ચમકતી ત્વચા મેળવી શકો છો.
તમારા ગાલની અંદરથી ખેંચો અને લગભગ માછલી જેવો ચહેરો બનાવો. તમારી આંખો ખુલ્લી રાખીને થોડીક સેકન્ડો માટે પકડી રાખો. જો તમારી આંખોમાં પાણી આવવા લાગે છે, તો આ રીતે રહો અને પછી ઝબકીને પોઝ છોડો. આ ચહેરાના સ્નાયુઓ અને પેશીઓને કસરત કરે છે. આ ઉપરાંત, તે તમારી ત્વચામાં કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સને ઠીક કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
