- ગરદન(નેક)ને કરચલીઓથી બચાવવા માટે મસાજ કરવી ખૂબ જરૂરી છે. - ગરદનની પાછળ અને નીચાના ભાગનો બ્લેક ભાગ દૂર કરવા રો કાચા દૂધથી મસાજ કરો. - સ્નાન કર્યા પછી નિયમિત રીતે મોઈશ્ચરાઈઝરથી ગળાની માલિશ કરો. - અઠવાડિયામાં એકાદવાર ચણાના લોટમાં દૂધ નાખીને ગરદન પર લેપ લગાવી ઘસો.
