Food- જીવનશૈલીમાં બાળકો હેલ્ધી ફૂડ્સને બદલે ચિપ્સ, કેક, ચોકલેટ અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સ જેવા જંક ફૂડ ખાવાનું પસંદ કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ તમારા બાળકના નાજુક મન પર કેટલી અસર કરી રહી છે?
બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર ચિપ્સની અસર
ચિપ્સ બાળકોના મનપસંદ નાસ્તામાંથી એક છે. આ ડીપ ફ્રાઈડ હોય છે અને તેમાં વધુ પડતી માત્રામાં મીઠું અને તેલ હોય છે. મીઠું અને ચરબી: વધુ પડતું મીઠું અને ચરબીનું સેવન બાળકોના મગજ માટે હાનિકારક છે. તે મગજના કાર્યને ધીમું કરી શકે છે. એડિટિવ્સ અને પ્રિઝર્વેટિવ્સ: ચિપ્સમાં ઉમેરવામાં આવેલા પ્રિઝર્વેટિવ્સ અને ફ્લેવરિંગ એજન્ટ્સ બાળકોનું ધ્યાન અને એકાગ્રતા ઘટાડી શકે છે.
મીઠાઈઓ અને ચોકલેટ્સ
મીઠાઈઓ અને ચોકલેટમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે બાળકો માટે અત્યંત નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. વધુ પડતી ખાંડ: વધુ પડતી ખાંડનું સેવન બાળકોને હાયપરએક્ટિવ બનાવી શકે છે, પરંતુ આ પછી અચાનક એનર્જી લેવલ ઘટી જાય છે, જેનાથી બાળક ચીડિયાપણું અને થાક અનુભવે છે.
યાદશક્તિની ખોટ
જંક ફૂડમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ, પ્રોટીન અને વિટામિન્સ જેવા પોષક તત્વોની તીવ્ર ઉણપ હોય છે, જે મગજના યોગ્ય વિકાસ અને કાર્ય માટે જરૂરી છે. તેના બદલે, જંક ફૂડમાં ટ્રાન્સ ચરબી, ખાંડ અને મીઠું વધુ પડતું હોય છે, જે બાળકોના મગજના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે.
