કેન્સરનું જોખમ ઘટાડશે આ ખાસ Food

જો તમે પણ ઈચ્છો છો કે તમારે કેન્સર જેવી બીમારીનો સામનો ન કરવો પડે તો તમારા ફૂડમાં આને સામેલ કરો

webdunia

લીલા શાકભાજી અને ફળોનું વધુ સેવન કરો.

સીફૂડ, ઇંડા, કઠોળ અને બદામ સહિત વિવિધ પ્રકારના પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લો.

ફાયટોકેમિકલ્સ જે લાલ, નારંગી, પીળા અને કેટલાક ઘેરા લીલા શાકભાજીમાં જોવા મળે છે

પોલીફેનોલ્સ લો જે જડીબુટ્ટીઓ, મસાલા, શાકભાજી, લીલી ચા, સફરજન અને જાંબુમાં જોવા મળે છે

એવી શાકભાજી જે તીખી કે કડવી હોય છે તેમાં પણ બ્રોકલીની જેમ જ કેન્સર સામે રક્ષણ આપતા તત્વો હોય છે.

બ્રાઝિલ નટ્સમાં પુષ્કળ સેલેનિયમ હોય છે જે કેન્સરની રોકથામ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે.

લસણ અને ડુંગળીનું સેવન કરો, આ આંતરડા, સ્તન, ફેફસા અને પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના કોષોને મારી નાખે છે.

આદુમાં કેન્સરના કોષો સામે લડવાના કેટલાક ખાસ ગુણ હોય છે

કાચી હળદર પણ કેન્સરના કોશિકાઓને મારીને ટ્યુમરને વધતા રોકે છે.

કારેલા કેન્સર સામે લડવામાં મદદરૂપ છે.

ડિસક્લેમર: સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઉપાયો ડૉક્ટરની સલાહ પર જ અજમાવો.

lifestyle

Kitchen Hacks: કેળાને અઠવાડિયા ફ્રેશ રાખવાની ટ્રિક્સ

Follow Us on :-