આ બીમારીઓ વધુ પડતી ઊંઘને કારણે થઈ શકે છે

ઘણા લોકોને વધુ પડતી ઊંઘવાની આદત હોય છે, પરંતુ શું તમે વધારે ઊંઘવાના ગેરફાયદા જાણો છો?

webdunia

PLOS જર્નલમાં થયેલા એક અભ્યાસ અનુસાર, 9 કલાકથી વધુની ઊંઘ હાનિકારક બની શકે છે.

અભ્યાસ અનુસાર, જે વ્યક્તિ 9 કલાકથી વધુ ઊંઘે છે તેને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધારે હોય છે.

વધુ પડતી ઊંઘ કરવાથી શારીરિક પ્રવૃત્તિ ઘટી જાય છે

આ કારણથી સ્થૂળતા વધવાની શક્યતા વધુ રહે છે

9 કલાકથી વધુ ઊંઘવાથી પાચનતંત્ર પણ પ્રભાવિત થાય છે.

આના કારણે કબજિયાતની સમસ્યા શરૂ થઈ શકે છે.

વધારે ઊંઘવાથી તમારું શરીર સક્રિય નથી રહેતું.

આ કારણે વ્યક્તિને માથાનો દુખાવો અથવા થાક લાગે છે.

ઘૂંટણની કાળાશ દૂર કરવાના 5 અચૂક ઉપાય

Follow Us on :-