જો તમે દિવસમાં 1 કપથી વધુ ચા પીતા હોવ તો શું થાય છે?
શું તમે જાણો છો કે ચા તમારા શરીર પર એવી અસર છોડી શકે છે જેના વિશે તમે ક્યારેય વિચાર્યું પણ નહીં હોય. જો તમે રોજ ચા પીતા હોવ તો આ માહિતી તમારા માટે છે...
ચામાં મોજુદ કેફીન તમને ઉર્જાવાન મહેસૂસ કરાવી શકે છે, પરંતુ જો તમે વધુ પડતી ચા પીઓ છો તો આ કેફીન તમારી ઊંઘ ચોરી કરે છે.
વધુ પડતી કેફીન અનિદ્રા અને બેચેનીનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી માનસિક થાક વધે છે.
વધુમાં, હૃદયના ધબકારા વધી શકે છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારી શકે છે.
વધુ પડતી ચા પીવાથી એસિડિટી, ગેસ અને પેટમાં બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
જો તમને ચક્કર આવવાની કે વાળ ખરવાની ફરિયાદ હોય તો તેનું કારણ તમારી ચાની આદત પણ હોઈ શકે છે.
વધુ પડતી ચા પીવાથી કેલ્શિયમની ઉણપ થઈ શકે છે, જેનાથી હાડકાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ખાંડ અથવા ક્રીમવાળી ચા પીવાથી કેલરી વધે છે અને વજન વધી શકે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, દિવસમાં 1 થી 2 કપ ચા પીવી ઠીક છે, પરંતુ આનાથી વધુ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
આ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે ગ્રીન ટી, કેમોમાઈલ અથવા આદુની હર્બલ ટી જેવા હર્બલ વિકલ્પો પસંદ કરો.