શું તમે જાણો છો કે સબજા બીજ(તુલસીના બીજ) અને લીંબુ પાણી કેટલું ફાયદાકારક છે?

ઘણા લોકો સબજા બીજ પલાળીને પાણી પીવે છે. પરંતુ સબજા બીજને લીંબુ પાણી સાથે ભેળવીને પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. ચાલો જાણીએ કે તે શું છે.

social media

જ્યારે સબજા બીજ પાણીમાં પલાળીને રાખવામાં આવે છે, ત્યારે તે પાણીને શોષી લે છે અને એક ચીકણું પદાર્થ બનાવે છે, જે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે.

સબજા બીજ સાથે લીંબુ પાણી પીવાથી પાચન સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે અને પેટ ખરાબ થવાથી બચાવ થાય છે.

લીંબુ પાણી પીવાથી બ્લડ સુગરનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહે છે, જે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે સારું છે.

લીંબુ સબજા પાણીમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે તમને પેટ ભરેલું અનુભવવામાં મદદ કરે છે અને તમારા શરીરનું વજન નિયંત્રણમાં રાખે છે.

સબજા બીજ એન્ટીઑકિસડન્ટથી ભરપૂર હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

સબજા લીંબુ પાણી બનાવવા માટે, એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી સબજા બીજને 20 મિનિટ માટે પલાળી રાખો.

એક લીંબુ લો અને તેનો રસ 20 મિનિટ માટે પલાળી રાખેલા પાંદડામાં નિચોવી લો.

સ્વાદ માટે થોડું મધ ઉમેરો અને તમારું સબજા લીંબુ પાણી તૈયાર છે.

નોંધ: આ માહિતી ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે આપવામાં આવી છે. સંપૂર્ણ માહિતી માટે નિષ્ણાતોની સલાહ લેવી જોઈએ.
lifestyle

જો તમને હારનો અનુભવ થાય, તો ચાણક્યની ટિપ્સ યાદ રાખો

Follow Us on :-