જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો રાત્રે આ 4 હેલ્ધી ડ્રિંક પીવો

રાત્રે સૂતા પહેલા આ પીણાંનું સેવન કરવાથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. ચાલો જાણીએ તેમના વિશે...

webdunia/ Ai images

મેથીના દાણાનું પાણી - તેના બીજમાં ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરે છે.

1 ચમચી મેથીના દાણાને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો અને તેને ગાળીને સવારે પી લો.

હળદરનું દૂધ - હળદરના બળતરા વિરોધી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો બ્લડ સુગર લેવલને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે.

આ માટે ગરમ દૂધમાં 1/4 ચમચી હળદર ભેળવીને સૂતા પહેલા પીવો. તજનું પાણી - તજ ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવામાં મદદરૂપ છે.

તજનું પાણી - તજ ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવામાં મદદરૂપ છે.

1 ગ્લાસ પાણીમાં 1/2 ચમચી તજ પાવડર મિક્સ કરીને આખી રાત રાખો અને સવારે તેનું સેવન કરો.

ગ્રીન ટી - તેમાં કેલરી ઓછી હોય છે અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ બ્લડ સુગર લેવલને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે.

તેને બનાવવા માટે 1 કપ ગરમ પાણીમાં ગ્રીન ટી બેગ નાખીને 2-3 મિનિટ પછી તેનું સેવન કરો.

શિયાળામાં ઘરના છોડને બચાવવા માટે સ્માર્ટ ટીપ્સ

Follow Us on :-