મેકઅપ વિના સુંદર ચહેરો મેળવો

ચહેરા પર ચમક લાવવા માટે જાણી લો ફેસ યોગની આ સરળ કસરતો...

social media

ફેસ યોગા તમારા ચહેરાની કુદરતી સુંદરતામાં વધારો કરે છે.

નિયમિત ચહેરો યોગ ચહેરાના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે.

ચહેરો તાજો અને ઉર્જાથી ભરેલો દેખાય છે

ચહેરા યોગની કેટલીક સરળ કસરતો પૈકી, આંખની કસરત સૌથી સરળ છે.

સૂર્ય નમસ્કાર મુદ્રા… ચહેરો ઉપરની તરફ ઉઠાવો અને ખુસીને સ્માઈલ કરો

જડબાને ઉપાડો...હાથની મુઠ્ઠીઓ બંધ કરો અને તેમને જડબાની નજીક મૂકો અને ઉપરની દિશામાં ખસેડો

ચહેરાના રક્ત પરિભ્રમણને વધારવા માટે ફેસ ટેપીંગ કરો

ગાલ લિફ્ટ...ગાલને સંપૂર્ણપણે ફુલાવો અને ધીમે ધીમે હવાને બહાર કાઢો

દરેક કસરત 5-10 વખત પુનરાવર્તન કરો.

ઘરે ગલગોટા કેવી રીતે ઉગાડવું

Follow Us on :-