ઘી તેલ ન ખાવાના નુકસાન પણ જાણો

ઘી તેલ ન ખાવાના નુકસાન પણ જાણો

social media

આયુર્વેદ મુજબ દરરોજ ઓછામાં ઓછું 1-2 ચમચી ઘી ખાવું જોઈએ

WHO અનુસાર, વ્યક્તિએ દરરોજ 4 ચમચીથી વધુ તેલનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

તેલ ન ખાવાથી શરીરમાં આવશ્યક ચરબીની માત્રા ઓછી થવા લાગે છે.

તેલ ન ખાવાથી શરીરની ચરબી ઓછી થાય છે પરંતુ તણાવ વધે છે

શરીરમાં ચરબીની ઉણપને કારણે યાદશક્તિ નબળી પડી જાય છે.

ઉપરાંત, વિચાર શક્તિ ઓછી થાય છે અને મૂડ સ્વિંગ થાય છે

તેલમાં ઘણા સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો હોય છે જે ચરબીમાં દ્રાવ્ય હોય છે

સૂક્ષ્મ પોષકતત્વો શરીરને જરૂરી છે.

હેયર રિમૂવ કરવા ઘરે જ બનાવો wax

Follow Us on :-